বর্তমান সময়ে আমাদের লাইফস্টাইলের সবচেয়ে বড় ভিলেন হলো “Belly Fat” বা পেটের চর্বি। জিম, ডায়েট বা ফাস্টিং—সব করেও যখন ওজন কমে না, তখন অনেকেই হতাশ হয়ে পড়েন। ঠিক সেই মুহূর্তেই আশার আলো দেখিয়েছেন একজন মানুষ—তিনি হলেন Manmohan Yogi।
সোশ্যাল মিডিয়া, বিশেষ করে YouTube-এ “@Jairamyoga” চ্যানেলে তাঁর ভিডিওগুলো লক্ষ লক্ষ মানুষের জীবন বদলে দিয়েছে। সম্প্রতি ভারতের অন্যতম জনপ্রিয় প্ল্যাটফর্ম Josh Talks-এ তাঁর একটি ভিডিও ভাইরাল হয়েছে, যেখানে তিনি শেয়ার করেছেন কীভাবে মাত্র কয়েক সপ্তাহে ন্যাচারাল উপায়ে ওজন কমানো সম্ভব। আজকের এই ব্লগে আমরা জানবো Manmohan Yogi-র জীবনের অজানা গল্প, তাঁর স্ট্রাগল এবং তাঁর Weight Loss Magic-এর পেছনের বিজ্ঞান।
| Manmohan Yogi: Quick Biography | |
|---|---|
| Full Name | Manmohan Yogi |
| Profession | Yoga Guru, Wellness Coach & YouTuber |
| Famous Channel | @Jairamyoga (YouTube) |
| Known For | Belly Fat Reduction & Natural Weight Loss |
| Education | Master’s in Yoga (Gold Medalist) – Uttarakhand Sanskrit University |
| Founder | Jairam Yoga Center (2015) |
| Location | Palam, New Delhi, India |
| Recent Feature | Josh Talks (Weight Loss Journey) |
Biography of Famous Youtuber Manmohan Yogi
কে এই Manmohan Yogi?
Manmohan Yogi হলেন ভারতের একজন প্রখ্যাত Yoga Guru এবং Wellness Coach। তিনি “Jairam Yoga Center”-এর প্রতিষ্ঠাতা। তবে তিনি শুধুই একজন ইউটিউবার নন, তিনি একজন Gold Medalist যোগ শিক্ষক।
তাঁর শেখানোর ধরণ এতটাই সহজ এবং বিজ্ঞানসম্মত যে, বাচ্চা থেকে বয়স্ক—সবাই তাঁর ফ্যান। তিনি উত্তরাখণ্ড সংস্কৃত বিশ্ববিদ্যালয় থেকে যোগশাস্ত্রে মাস্টার্স ডিগ্রি অর্জন করেছেন এবং সেখানেও তিনি টপার ছিলেন।
মনমোহন যোগীর শুরুর জীবন ও প্রেরণা
দিল্লির পালাম (Palam) এলাকায় বড় হওয়া মনমোহন যোগীর জীবন কিন্তু শুরু থেকেই এমন গ্ল্যামারাস ছিল না। তাঁর জীবনের সবচেয়ে বড় অনুপ্রেরণা ছিলেন তাঁর বাবা-মা। তাঁর বাবার নাম Late Mr. Jaishankar এবং মা Mrs. Ram Phool Devi। বাবা-মায়ের নামানুসারেই তিনি ২০১৫ সালে প্রতিষ্ঠা করেন “Jairam Yoga Center”।
ছোটবেলা থেকেই তিনি স্বামী রামদেব (Swami Ramdev)-এর একজন একনিষ্ঠ ভক্ত ও শিষ্য ছিলেন। গুরুর দেখানো পথেই তিনি নিজের জীবন উৎসর্গ করেন মানুষের সেবায়। তাঁর লক্ষ্য ছিল একটাই—যোগব্যায়ামকে জিমের কঠিন এক্সারসাইজ নয়, বরং একটি সহজ লাইফস্টাইল হিসেবে মানুষের কাছে পৌঁছে দেওয়া।
Read more- Priyanshi Jatwa Biography
মনমোহন যোগীর YouTube জার্নি ও @Jairamyoga-র শুরু
Manmohan Yogi বুঝতে পেরেছিলেন যে, আধুনিক যুগে মানুষের কাছে পৌঁছানোর সেরা মাধ্যম হলো ইন্টারনেট। সেই ভাবনা থেকেই @Jairamyoga ইউটিউব চ্যানেলের যাত্রা শুরু।
শুরুতে ভিউ কম থাকলেও, তাঁর “Belly Fat Reduction Series” এবং “5 Days Weight Loss Challenge” ভিডিওগুলো মানুষের নজরে আসে। তাঁর ভিডিওগুলোর বিশেষত্ব হলো:
- No Gym Equipment: কোনো মেশিন ছাড়াই ঘরে বসে ব্যায়াম।
- 100% Natural: কোনো সাপ্লিমেন্ট বা ওষুধ ছাড়া ওজন কমানো।
- Targeted Exercises: পেটের চর্বি, থাই ফ্যাট বা কোমরের চর্বি কমানোর জন্য নির্দিষ্ট আসন।
আজ তাঁর চ্যানেলে লক্ষ লক্ষ সাবস্ক্রাইবার, যারা প্রতিদিন তাঁর গাইডেন্সে নিজেদের ফিট রাখছেন।
Josh Talks-এ সাফল্যের গল্প
সম্প্রতি Josh Talks-এর মঞ্চে দাঁড়িয়ে Manmohan Yogi শেয়ার করেছেন তাঁর অভিজ্ঞতার কথা। তিনি বলেন, “যোগা কেবল শরীর কমানোর উপায় নয়, এটি মনকে শান্ত করার চাবিকাঠি।”
ভিডিওটিতে তিনি ফোকাস করেছেন যে, মানুষ কেন সব চেষ্টা করেও ওজন কমাতে পারে না। তাঁর মতে, এর মূল কারণ “Consistency” বা ধারাবাহিকতার অভাব এবং ভুল পদ্ধতিতে ব্যায়াম করা। তিনি দর্শকদের চ্যালেঞ্জ দিয়েছেন যে, সঠিক নিয়মে যোগা করলে ২১ দিনের মধ্যে বডি ট্রান্সফর্মেশন সম্ভব।
(আপনি যদি তাঁর সেই জোশ টকস ভিডিওটি মিস করে থাকেন, তবে ইউটিউবে গিয়ে অবশ্যই দেখে নিন।)
Read more- Biography of Famous Tech Youtuber Deepak Daiya
Manmohan Yogi-র ৫টি স্পেশাল টিপস
তাঁর ভিডিওগুলো বিশ্লেষণ করলে আমরা ৫টি মূল মন্ত্র পাই যা তিনি সবসময় বলেন:
- সূর্য নমস্কার (Surya Namaskar): এটি হলো ফুল বডি ওয়ার্কআউট। প্রতিদিন সকালে এটি করলে মেটাবলিজম বাড়ে।
- কপালভাতি প্রাণায়াম (Kapalbhati): পেটের চর্বি গলানোর জন্য এটি রামবাণ।
- ডিনার আর্লি করুন: ঘুমানোর অন্তত ৩ ঘণ্টা আগে রাতের খাবার শেষ করার পরামর্শ দেন তিনি।
- হাইড্রেটেড থাকুন: শরীরে জলের অভাব হলে ফ্যাট বার্ন প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায়।
- ধারাবাহিকতা (Consistency): একদিন ১ ঘণ্টা ব্যায়াম করার চেয়ে প্রতিদিন ২০ মিনিট ব্যায়াম করা অনেক বেশি কার্যকরী।
শেষকথা
Manmohan Yogi প্রমাণ করেছেন যে, ফিট থাকার জন্য দামী জিম মেম্বারশিপ বা বিদেশী ডায়েট চার্টের প্রয়োজন নেই। প্রয়োজন শুধু সঠিক গাইডলাইন এবং ইচ্ছাশক্তি। আপনিও যদি Belly Fat নিয়ে চিন্তিত থাকেন, তবে আজই @Jairamyoga চ্যানেলটি ফলো করুন এবং নিজের ফিটনেস জার্নি শুরু করুন।
মনে রাখবেন, শরীর সুস্থ থাকলে মনও সুস্থ থাকে। আর Manmohan Yogi-র ভাষায়— “Yoga Se Hi Hoga!”
FAQs
Q: Manmohan Yogi-র যোগা সেন্টার কোথায় অবস্থিত?
A: তাঁর সেন্টারটি নতুন দিল্লির পালাম (Palam) এলাকায় অবস্থিত।
Q: তাঁর ওয়েট লস টিপস কি সত্যিই কাজ করে?
A: হ্যাঁ, তাঁর চ্যানেলের কমেন্ট সেকশন দেখলেই বুঝবেন হাজার হাজার মানুষ তাঁর টিপস মেনে উপকৃত হয়েছেন।
Q: যোগা কি শুধু সকালে করতে হয়?
A: মনমোহন যোগীর মতে, সকালে করা সেরা, তবে সময় না পেলে খালি পেটে বিকেলে বা সন্ধ্যায়ও করা যেতে পারে।
Author’s Note: এই ব্লগটি ইনফরমেটিভ উদ্দেশ্যে লেখা। যেকোনো ব্যায়াম শুরুর আগে নিজের শারীরিক অবস্থা বুঝে নিন।
Read more-সাহিবজাদা ফারহান বায়োগ্রাফি
HelpNbuExam বিগত ৫ বছরেরও বেশি সময় ধরে আমরা পশ্চিমবঙ্গের ছাত্রছাত্রীদের জন্য নির্ভুল এবং কোয়ালিটি স্টাডি মেটিরিয়াল প্রদান করে আসছি। আমাদের লক্ষ্য হলো সহজ বাংলা ভাষায় জটিল বিষয়গুলো বুঝিয়ে দেওয়া, যাতে প্রতিটি ছাত্রছাত্রী তাদের সরকারি চাকরির স্বপ্ন পূরণ করতে পারে। WBCS, SSC, এবং রেলওয়ে পরীক্ষার লেটেস্ট আপডেট এবং স্ট্র্যাটেজির জন্য আমাদের সাথে থাকুন।